Meditatie: stress loslaten

In de volgende oefening leer je om stress te lokaliseren en het vervolgens los te laten. Stress begint meestal in je hoofd (door te piekeren bijvoorbeeld) en manifesteert zich vervolgens in je nek en…

Gezond ontbijten

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je lichaam heeft immers al 12 uur geen voedingsstoffen binnen gehad. Een goed ontbijt zorgt er voor, dat je beter presteert en dat je minder geneig…

Getting things done: praktijkvoorbeeld simpel organiseren

Getting things done van David Allen, is een uitgebreide handleiding om te leren organiseren. Je verzamelt alles op 1 plek, maakt projecten aan en stelt prioriteiten. Omdat GTD een zeer uitgebreid syst…

Maak je eigen thuisbioscoop

Films kijken hoeft tegenwoordig niet meer in de bioscoop. Met een beamer, een grote witte muur, geluidsinstallatie en laptop of dvd speler kom je dicht bij een echt bioscoopgevoel. Is het mogelijk om…

Gratis virusscanners: dit zijn de beste

Op het internet zijn vele gratis virusscanners te verkrijgen. Avast Home edition, AVG Anti-virus en Antivir Personal zijn de bekendste. Dit is niet zonder reden: Download.com is overwegend positief ov…